Какая нужна подушка? - Справочник современным технологиям

Содержание

- Как правильно выбрать подушку?
- Какой толщины должна быть подушка для сна?
- Как выбрать подушку по жесткости?
- Какую подушку выбрать наполнитель?
- Какую подушку выбрать для сна на боку?
- Как выбрать подушку чтобы не болела шея?
- Как понять что подушка не подходит?
- Как выбрать жесткость ортопедической подушки?

Так, для сна на боку нужна жёсткая подушка, для сна на спине средней жёсткости, а для сна на животе лучше выбирать подушку помягче. Кроме того, следует помнить, что чем мягче матрас, тем жестче должна быть подушка, чтобы обеспечить должную поддержку головы и шеи.

Как правильно выбрать подушку?

Подушку лучше выбирать исходя из позы, в которой вы обычно спите . Если преимущественно на боку — то лучше взять высокую подушку. Если на спине или животе — то, соответственно, низкую. Для тех, кто постоянно меняет позу, оптимально выбрать нечто среднее или спать с двумя подушками одновременно: средней и низкой.

Какой толщины должна быть подушка для сна?

Для сна на спине или боку подойдет подушка прямоугольной формы средней жесткости. Высота (толщина) такой подушки равна расстоянию от уха до плеча. Подушка должна быть шире плеч, но не превышать ширину кровати. Во время сна голова и шея должны лежать на подушке, а плечи и лопатки —на кровати.

Как выбрать подушку по жесткости?

Чтобы определиться с жесткостью подушки, нужно учесть несколько параметров: вашу любимую позу сна; особенности здоровья; материал, из которого изготовлена подушка; форму.

Поза сна
Особенности здоровья
Материалы для подушки
Форма
Вывод

Какую подушку выбрать наполнитель?

лучший популярный наполнитель для подушек Для наполнения подушек лучше всего подходят гусиные пух и перо. ... Гусиное перо хорошо удерживает тепло и плохо — влагу. Гусиный пух чрезвычайно теплый (особенно, у северных гусей).

Какую подушку выбрать для сна на боку?

Если вы спите на боку, подойдёт подушка средней жёсткости. Лучше выбирать подушки из латекса или материала с эффектом памяти Memory Foam. Однако есть и более бюджетные варианты из полиэстера и гречишной лузги.

Как выбрать подушку чтобы не болела шея?

Кроме этого, есть универсальные советы по выбору жесткости — надо снова вспомнить, в какой позе вы спите.

мягкая подушка подойдет любителям спать на животе.
средней жесткости — тем, кто спит на спине. ...
жесткая — тем, кто спит на боку, чтобы голове и шее обеспечивалась хорошая поддержка.

Как понять что подушка не подходит?

Например, если Вы часто ворочаетесь во сне или даже просыпаетесь, чтобы взбить подушку – это верный признак того, что она Вам не подходит. Большинство из нас с детства привыкли спать на пуховой или перьевой подушке квадратной формы: главное, есть что положить под голову – так мы обычно рассуждаем.

Как выбрать жесткость ортопедической подушки?

Степень жёсткости также выбирают по позе сна. Если вы часто спите на животе, то вам нужна мягкая подушка. Средняя жёсткость для тех, кто больше спит на спине, а жёсткая лучше подойдёт любителям спать на боку.

Интересные материалы: